Make your nutritional bento in 15 minutes: Fresh Recipes for Adorable Lunches, an expression of love

15分钟做便当，有菜有肉有营养。教你使用最容易处理的食材，最简单快速的做法，营养美味，轻松搞定。凤凰卫视强烈推荐，都市白领疯狂热捧!
“15分钟自制快捷营养便当”每样食材在菜市场、超市都能买到！所选主料只要用水一冲就干净，清洗极其容易！配料超级简单，大部分只用油、盐就能搞定！不需要刀工、不考验厨艺！厨具一点不复杂，普通炒锅就能做出绝佳美味！
花椒鸡丁+清炒素四色+梨、土豆腊肠焖饭+香烧古日萝卜+素鲜汤、蔬菜牛肉丁+苦瓜拌木耳+圣女果、香浓意大利面+甜玉米沙拉、红薯百合炒鸡丁+手撕包菜、白萝卜烧牛肉+海带炖豆腐+双椒炒腊八豆、双丝热拌羊肉+蒜蓉茄子。。。。。。香味四溢、菜色诱人、口水欲滴的便当，最快12分钟、最慢23分钟，平均15分钟就能搞定！
“15分钟自制快捷营养便当”，远离地沟油、远离苏丹红，既省钱又健康美味，让你既能满足自己的胃口又不亏待自己的钱包。“15分钟自制快捷营养便当”，早上起床后准备也完全来得及！让你既能多睡会，又能吃上可口又卫生的饭菜。
春天的元气便当、夏天的轻食便当、秋天的滋补便当、冬天的恋日便当、孩子的爱心便当、旅游的活力便当，一年四季都健康！

【应用特色】

按照“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”的养生原则，分春吃鲜、夏清热、秋润燥、冬温补四个部分推出多达57款营养美味便当。
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【用户好评】

每份便当都五颜六色的，看起来很健康，食材也都是市面上常见的材料，做起来应该也不难，工作很辛苦，一定要好好善待自己的胃和午休的时光。
----郭伯钊
材料好买，做法简单，统筹好时间的话，15分钟差不多确实能做好一套便当，荤素搭配合理，总之，非常不错。
----刘丽娜
附近的餐馆吃来吃去就那几样，没什么花样，而且安全性也令人怀疑，所以，看到这本便当书，就忍不住买了回来。
-----韩冬生

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